Plates Yararları

Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. Joseph Plates, küçük yaşlarda astım ve romatizma hastalığı olan sağlıksız bir çocuktur. İlerleyen yaşlarda bazı sporlarla uğraşarak kendini geliştirmiştir. 1. Dünya savaşında kampa alınarak askerlere kendi tekniğini öğretmiştir. Amacı özel ve kendine ait olan teknikler geliştirerek sağlıklı ve diri vücutlar oluşturmak.…