stres

Stres Ne Demektir?

Günümüzün en yoğun problemlerinden biri olan stres, başta yetişkinler olmak üzere herkesi etkilemektedir. Peki, stres nedir? Stresle alakalı bilinmesi gerekenleri inceleyelim. Stresli Olmak Ne Demek? Stres, vücudunuzun alarm durumuna geçmesine neden olan herhangi bir faktördür. Vücut strese, toplu olarak savaş ya da kaç tepkisi olarak bilinen fizyolojik, davranışsal…

Topraklanma Nedir, Nasıl Yapılır ve Ne İşe Yarar?

Yapılan kapsamlı araştırmalara göre, çıplak ayakla yürüyerek yerkürenin doğal enerjisine bağlanmak, kronik ağrı, yorgunluk ve diğer rahatsızlıkları azaltıyor. Biyomekanik olarak konuşursak, ayaklarınızın şekli esneyecek şekilde tasarlanmıştır ve ayak bilekleriniz, dizleriniz ve kalçalarınız ayaklarınızdan gelen dinamik geri bildirime yanıt verir. Tabanlarda ağrıya veya yaralanmaya neden olmadan çıplak ayakla yürümeye…

Stres, Kaygılarınızı Kontrol Edin

Ağrı, açlık ve benzeri gibi fiziksel semptomları kontrol edebilmenin yanı sıra, zihinsel sertlik korku, öfke ve diğer tüm olumsuz duyguları kontrol etmenize de izin verebilir. Bunun hayatın her alanında çok büyük bir değeri vardır. Sonuçta, çoğu insanı hayatta gerçekten başarılı olmaktan alıkoyan şey, başarısızlık korkusudur. Bu nedenle, zihninizi…